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1~3點熟睡養(yǎng)肝。丑時為肝臟排毒與自我修復的最佳時段,經(jīng)常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢的人此時一定要熟睡。睡眠充足了,肝氣就不會過旺,精神上就能保持柔和、舒暢。 5~7點起床養(yǎng)腎。此時腎臟活動最強,腎氣盛則生長發(fā)育好,腎氣衰則衰老羸弱至腎虛! 7~9點吃早餐護胃。辰時是胃比較活躍的時刻,不吃早餐傷胃。早餐要有谷物,小米粥、燕麥片都能養(yǎng)胃。 | |
1~3點熟睡養(yǎng)肝。丑時為肝臟排毒與自我修復的最佳時段,經(jīng)常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢的人此時一定要熟睡。睡眠充足了,肝氣就不會過旺,精神上就能保持柔和、舒暢。 5~7點起床養(yǎng)腎。此時腎臟活動最強,腎氣盛則生長發(fā)育好,腎氣衰則衰老羸弱至腎虛! 7~9點吃早餐護胃。辰時是胃比較活躍的時刻,不吃早餐傷胃。早餐要有谷物,小米粥、燕麥片都能養(yǎng)胃。 |
龍馬熨灸器提醒新老用戶,健康飲食才有健康身體。