如果你想預(yù)防感冒，就應(yīng)該多吃甘薯，他們含有豐富的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)換為維生素A，而維生素A有助于促進(jìn)消化，還可殺菌。冬季來臨，天氣日漸寒冷，龍馬治療器為大家推薦了10種常見的預(yù)防流感食物，大家可以試一試！

1、生蒜

　　雖然吃生蒜之后口氣不好，并且有些人覺得它口味奇怪，但龍馬表示，生蒜對健康十分有益。如果不能接受生吃，可以將其切片與蔬菜炒熟后再入口。

　2、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是抗流感的神器?！八菑?qiáng)大的抗氧化劑、美味的冰沙伴侶以及早點(diǎn)的貼心配餐?！?/span>

　3、家庭自制雞湯

雞湯既可以抗病毒，又能夠治愈靈魂，溫暖被寒冷侵襲的身體，讓你幸福感爆棚。

4、甘薯

龍馬表示，如果你想預(yù)防感冒，就應(yīng)該多吃甘薯，他們含有豐富的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)換為維生素A，而維生素A有助于促進(jìn)消化，還可殺菌。

5、杏仁

健康專家常建議人們在餓的時候用杏仁代替餅干食用。“堅(jiān)果既是一款營養(yǎng)美味的零食，又是抗流感的神器。”

　　6、骨湯

健康食品潮流的領(lǐng)軍人物赫姆斯利姐妹時常推薦粉絲們多喝骨湯。龍馬也大力推崇它：“骨湯讓身體愈合性變強(qiáng)的同時也能提高免疫力，用它作為底料來熬制其他湯品更是人間美味?！?/span>

  7、酸奶

　酸奶中的有益菌會清除體內(nèi)的有害菌，時常飲用可以讓身體強(qiáng)健。

　　8、菜花

菜花時常被人忽略，但是它卻能讓人們健康愉快度過寒冬。“花椰菜是一種抗氧化劑，功效眾多。無論是煲湯還是將它代替小麥放入米飯中做成花椰菜米飯，都是不錯的選擇?！?/span>

9、水

 龍馬治療器議建議大家盡可能的多喝水，它可以加快新陳代謝，讓毒素盡快排出體外。

龍馬治療器提醒您冬天天氣寒冷要注意防寒保暖，要多喝水、多吃水果，溫暖過冬！

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