目前全世界有3.55億人患有各種關節(jié)疾病，我國的關節(jié)炎患者估計有1億人以上，而且人數(shù)在不斷增加。其實，關節(jié)的壽命是有限的。一旦關節(jié)“氣數(shù)已盡”，就會引發(fā)各種關節(jié)病！下面就給龍馬的新老用戶介紹一下，骨關節(jié)遠比你想象的更重要！您或許會走路步態(tài)蹣跚，上下樓時膝關節(jié)疼痛難忍，甚至出現(xiàn)“O”形腿。實際上這都是骨關節(jié)疾病在作怪。

骨關節(jié)——人體的軸承

關節(jié)的作用是連接與活動，可以幫助人體靈活地完成各種動作。

骨關節(jié)結(jié)構(gòu)

骨與骨之間的連接稱為骨關節(jié)。每個關節(jié)都有關節(jié)面、關節(jié)囊、關節(jié)腔、關節(jié)軟骨、滑膜等。

關節(jié)面：覆蓋關節(jié)軟骨

關節(jié)囊：分為外層的纖維膜和內(nèi)層的滑膜

關節(jié)腔：減少骨與骨之間的摩擦

關節(jié)軟骨表面光滑，能減少相鄰兩骨的摩擦，緩沖運動時產(chǎn)生的震動。

滑膜附著于關節(jié)軟骨的邊緣，制造和調(diào)節(jié)滑液。

關節(jié)損傷的常見癥狀

關節(jié)腫大

活動障礙

壓痛疼痛

骨摩擦音

僵硬無力

關節(jié)損傷的原因有哪些？

年齡、遺傳、外傷和肥胖、不良生活方式、運動保護不足、超重、風濕等有關，是中老年最常見的運動系統(tǒng)疾病。

這些行為最傷關節(jié)！

下蹲

長時間伏案

頻繁爬山、爬樓

不正確坐姿

鍛煉強度過高

    關節(jié)的壽命只有60年！所以，一定要對關節(jié)好一點！只要后天保養(yǎng)得當，原本只能“活”60年的關節(jié)，健康壽命能延長至少10年，甚至更長；但如果不注意保養(yǎng)，沒準連平地走走都會痛。